Yeni Yıla Girerken Kendinize Sorabileceğiniz Sorular
Hayat yoğun ve talepkâr iken kendinizi ve etrafınızda dönen olayları geliştirmenizi sağlayacak küçük detayları gözden kaçırmanız olasıdır. Bu, bilhassa öz eleştiri yapabilen veya yaptığınız yanlışları görebilen biriyseniz ele alınacak bir konudur.
İçebakış soruları sizin hayat yolunuzda hata, başarı ve eksiklerinizden öğrenebilmeniz için iyi bir fırsattır. Yeni yıla girerken, aşağıdaki bütün soruları cevaplamak zorunda değilsiniz. Ancak, sizin için eğlenceli olacak kadarını cevaplamaya çalışmak, 2019 yılınızı yapılandırmak için iyi bir başlangıç olabilir.
Bunları partnerinizle, kardeşinizle ya da yakın bir arkadaşınızla sohbet etmek amaçlı olarak da kullanabilirsiniz.
Yeni Yıla Girerken İçebakış Soruları:
1. Bu yıl yaptığınız yeni bir keşif var mı?
Sevdiğiniz neyi keşfettiniz? Cevabınız herhangi bir yemek tarifi, medya dosyası, ya da katıldığınız ve çok sevdiğiniz bir jimnastik olabilir.
2. Bu yıl içinde yaşadığınız sizi çok mutlu eden en büyük sürpriz neydi?
Mesela, kendi becerilerinizden şüphe duyduğunuz bir konuda yeteneğiniz olduğunu fark etmiş olabilirsiniz; bir konferansa gitmekten çok korkmuş ama gidince çok sevmiş olabilirsiniz; ya da patronunuz başka bir iş bulup ayrıldığında üzülmüş olabilirsiniz ama yeni yerleştirilen kişiyle olaylar daha iyi sonuçlanmış olabilir.
3. Bu sene en çok gurur duyduğunuz başarınız neydi?
Eğer hatırlamakta güçlük çekiyorsanız, seneyi mevsimlere bölerek düşünebilirsiniz. Örneğin, ilkbahar, yaz ya da sonbaharda neler başardınız? En iyisini hatırlamaya çalışmak yerine içinizden geçen ilk cevabı da verebilirsiniz.
4. Bu sene aldığınız ve en çok sevdiğiniz ürün neydi ve neden?
5. Bu sene edindiğiniz iş yerinizde veya evdeki işlerde size yardımcı olan yeni hobiniz ya da rutininiz neydi?
Bu çok küçük bir şey olabilir. Örneğin, laptopunuzu gece yatarken ya da her dışarıya çıkacağınız zaman şarja takmanız ve böylece daha sonra kullanacağınızda kablolara bağlı kalmak zorunda olmamanız olabilir.
6. Kaçmak yerine üstesinden gelmeye çalıştığınız zorluklar nelerdi?
Mesela, kredi kartı borçları ya da biriyle zorlu geçen bir konuşma olabilir.
7. Yardım istediğiniz ve bu yardımı istediğiniz için memnun olduğunuz şeyler neydi?
8. Hangi ilişki sizin için olumlu olan en büyük sürprizdi?
Örneğin, daha önce hiç yakın değilken bu sene yakınlaştığınız bir iş arkadaşınız, ya da çok da iyi tanımadığınız aile yemeğinde karşılaştığınız ve konuşmaktan zevk aldığınız bir kuzeniniz olabilir. Belki de tanımadığınız ama sizin için ne kadar önemli olduğunu bilmeden sizi destekleyen ve cesaretlendiren birisi de olabilir.
9. Bu sene hayatınızdaki rolü için teşekkür etme ihtiyacı duyduğunuz kişiler kimler?
10. Öz düzenleme açısından bu sene daha iyi olduğunuz yönünüz nedir?
Cevabınız yatağa erken gitme, nemlendirici kullanma, randevuları takvime not etme ve böylece unutmama, ya da daha çok sebze yeme gibi şeyler olabilir.
11. Bu sene yapmaktan vazgeçtiğiniz ve vazgeçtiğiniz için mutlu olduğunuz çünkü sizin en önemli önceliğiniz olmadığını fark ettiğiniz hedefiniz neydi?
12. Bu sene kendinize güven kazandığınız yeteneğiniz neydi?
Cevabınız teknolojiyle, ev düzeniyle, yemek yapmayla, iş hayatıyla, yani istediğiniz herhangi bir konuyla alakalı olabilir.
13. Özellikle bu sene çok eğlendiğiniz küçük keyifleriniz nelerdi?
14. Bu sene boyunca takip ettiğiniz hedefiniz neydi?
15. Bu sene hayatınıza dahil ettiğiniz ve sizin için iyi sonuçlar veren teknoloji türü neydi?
Teknolojinin her zaman iyi olmadığını düşünebilirsiniz, ama başarılarınızdan bir şeyler öğrenmeye çalışmalısınız. Size, teknolojiyi işe yaramayan yerlerde frenleyebileceğiniz güvenini veren kendinizi tanıma tekniğini kullanın.
16. Bu sene ile ilgili fikrinizi değiştiren şey neydi?
17. İşe yaramayacağını düşündüğünüz ama denediğiniz ve bu deneyimleme sürecinin düşüncenizi bir sonraki adıma taşımada yardımcı olduğunu fark ettiğiniz ne yaptınız?
18. Özalgınız nasıl değişti? Hangi konularda kendinizi önceden olduğunuzdan daha olumlu görmeye başladınız?
Mesela, daha önce fark etmediğiniz başa çıkma yeteneğiniz ya da karakterinizin güçlülüğü olabilir.
19. Bu sene farkına vardığınız ön yargılı düşündüğünüz şeyler neler?
Mesela, karar verme konusunu olduğundan daha zor bir hale getirdiğinizin farkına varmış olabilirsiniz, ve bu kendini tanıma özelliği size yardımcı olabilir.
20. Bu sene keyif aldığınız şeylerde nasıl bir değişiklik oldu?
Mesela, evde kalmaktan daha çok, dışarıya çıkıp gezmekten ise daha az keyif alıyor olabilirsiniz. Eğer öz eleştiri yapabiliyorsanız, bu sene tamamlamış olmak istediğiniz fakat tamamlayamadığınız şeyleri düşünüyor olabilirsiniz. Umarız bu sorular size gözünüzden kaçırdığınız başarılarınızı hatırlatmaya yardımcı olur. Ve umarız ki bu sorular sadece hedeflerinizi kontrol etmeniz için değil aynı zamanda nasıl bir insana dönüştüğünüzü düşünmeniz için de olanak sağlar.
İçgörülü ve hayat hedeflerinizi gerçekleştirebildiğiniz bir 2019 olması dileğiyle…
Çeviri: Zeynep Özen
Yazının Orjinali: PsychologyToday
Görsel Kaynakları: Kaoru Yamada (Kapak görseli) & Alex Tait (Yazı görselleri) via Behance.Net