15 Maddede Hayat Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Psikoloğa Gitmek Tabu mu?
Türkler Deliriyor mu? Bir Tabu Olarak Psikoloğa Gitmek
21 Ağustos 2014
Amerika'ya MBA Başvuruları'nda Yapılan 4 Kritik Hata
Amerika’ya MBA Başvuruları’nda Yapılan 4 Kritik Hata #1
29 Ağustos 2014

15 Maddede Hayat Hakkında Bilinmesi Gerekenler

 

Hayat hakkında bilinmesi gerekenler belki de sonsuz. Ancak sizler için psikoloji ve kişisel gelişim bloglarından, ve de hayatı mutlu ve başarılı yaşayan kişiler’in bloglarından düzenlediğimiz bu 30 maddelik liste hem hayatınızı gözden geçirmenizi sağlayacak, hem de kendinize yeni hedefler belirlemenizi.

1. Bir gün öleceğinizi hatırlayın.

Hayat Hakkında Bilinmesi Gerekenler-1

Amacımız daha listenin başından içinizi karartmak değil, ancak insan bir gün öleceği gerçeğini kendisine hatırlatabilirse, şu anda yaşadığı dakikalara daha değer vererek yaşıyor. Kendimize ölümü hatırlatmak sağlığımız için, sevdiğimiz insanlar için ve sahip olduklarımız için şükretmemizi sağlıyor. İnsanın kendine ölümü hatırlatmadığı bir hayat dünyevi hırslar, rutinler ve bir türlü tatmin etmeyen maddi mutluluklarla dolu oluyor.

2. Neredeyse her gün dışarı çıkın ve spor/egzersiz yapın.

Hayat Hakkında Bilinmesi Gerekenler-2

Bazen İstanbul’un ortasında bile anlam veremediğimiz, yağmur, kar ve güneşte şortuyla koşan adam var ya, o kendisi için çok iyi bir şey yapıyor. Spor ve egzersiz, insanın metabolizmasını düzenliyor ve duygu regülasyonunu sağlıyor.

3. Ne hissettiğinizi ve düşündüğünüzü anlamak için, bir kağıda yazın.

Hayat Hakkında Bilinmesi Gerekenler-3

Belki bazı hislerinizi ve düşüncelerinizi insanlarla paylaşmak ürkütücü geliyordur. O zaman elinize kağıdı ve kalemi alın ve yazmaya başlayın.

4. Birlikte hayatınızı geçirdiğiniz insanların ortalaması olacaksınız.

Hayat Hakkında Bilinmesi Gerekenler-4

İnsanlar, çevresindekilerin bir yansımasıdırlar. Çevrenizi iyi seçin. Kendinizi ait olmadığınız bir yerde hissettiğinizde cesur olup o sosyal çevrenin dışına çıkın.

5. Çoğu insan kendisine ne istediğini hiç sormaz.

Hayat Hakkında Bilinmesi Gerekenler-5

Siz ne istiyorsunuz? Aileniz, arkadaşlarınız, akrabalarınız, sosyal çevreniz değil. Sizin hayalinizde nasıl bir yaşam, nasıl bir kişilik var? Bunu kendinize sorduğunuz anda, istediklerinizi gerçekleştirmek için adım atmaya başlayacaksınız.

6. Hala çıkabiliyorken basamakları çıkın.

Hayat Hakkında Bilinmesi Gerekenler-6

Belki bir gün bedeniniz bugünkü gibi hareket etmeye el vermeyecek. Öyleyse bugün hala merdivenleri çıkabiliyorken, çıkın.

7. Sizi az da olsa geren, zorlayan ortamlarda bulunun.

Hayat Hakkında Bilinmesi Gerekenler-7

Kavga ve münakaşa yapılan yerlerden bahsetmiyoruz. Sınırlarınızı zorlayan ortamlarda bulunun, örneğin, bir topluluğun önünde konuşma yapmak gibi veya insiyatif almanız gereken bir ortamda bulunmak gibi.

8. Açık olun, konuşun.

Hayat Hakkında Bilinmesi Gerekenler-8

İnsanın dillendirmediği, konuşması gereken kişiyle konuşmadığı herşey baş ağrılarının artması için bir sebeptir. Konuştukça çözülecek, çözüldükçe rahatlayacaksınız.

9. Burnu havada olmayın.

Hayat Hakkında Bilinmesi Gerekenler-9

İnsanın ince zevklerinin olması çok güzel. Gurme yemekler, şarapta seçicilik, gitmeyi çok sevdiğiniz bir restaurant gibi… Ancak, bir kap sade çorbanın, bir ağaç gölgesinin ve sabah iştahla yediğiniz peynir ekmeğin değerini bilmedikten sonra bunların ne anlamı var?

10. Önceliklerinizin en belirgin göstergesi takviminizde neye ne kadar saat ayırdığınızdır.

Hayat Hakkında Bilinmesi Gerekenler-9

“Önceliğim çocuklarım.” “Önceliğim eşim.” “Önceliğim işim.” diyebilirsiniz. Ancak hiçbir şey önceliklerinizi ajandanızda neye ne kadar saat ayırdığınız kadar iyi göstermez.

11. Çoğu insan ortalamaya uymaya çalışır.

Hayat Hakkında Bilinmesi Gerekenler-11

Çünkü ortalama güvenlidir. Ortlamanın üstüne çıkmak için çoğu zaman başkalarının burun kıvıracağı, küçümseyeceği veya rağbet etmeyeceği işler yapmalı ve yılmamalısınız.

12. Gerçekten harika bir şey yapabilmek zor ve çok çalışmanız gerekir.

Hayat Hakkında Bilinmesi Gerekenler-12

Eğer gerçekten güzel olacağına inandığınız bir hayaliniz varsa, çok çalışmayı, başkalarının düşünmeyi akıl edemediği şeyleri düşünmeyi ve cesur olmayı göze almalısınız.

13. Ümidinizi kırmayın.

Hayat Hakkında Bilinmesi Gerekenler-13

Çok çalışmak, başarısız olmak, negatif tepkiler almak ümidinizi kırmasın. Eğer bunlar başınıza geliyorsa, çok farklı bir şeyler deniyorsunuz demektir.

14. Algı gerçektir.

Hayat Hakkında Bilinmesi Gerekenler-14

Ve ötesi yoktur. Sizin algıladıklarınızla başkalarının algıladıkları çatışıyorsa, çözüm karşı karşıya gelmek değil, durup düşünmektir.

15. Zamanın değerini bilin.

Hayat Hakkında Bilinmesi Gerekenler-15

Ne kadar iyi ve verimli bir hayat yaşarsanız yaşayın, zaman asla yetmeyecektir. Para tekrar kazanılır, evler tekrar yapılır, yeni bir kıyafet istediğiniz zaman alınır. Ancak zamanı asla geri alamazsınız.

Serinin ikinci yazısı için gelecek haftayı bekleyin.

Sevgiyle kalın,

Psk. Ayşe Canan Altındaş

Facebook Yorumları
Ayşe Canan Altındaş
Ayşe Canan Altındaş
Washington University'de Psikoloji ve Ekonomi lisansımı tamamladıktan sonra Türkiye'ye döndüm ve yurtdışı eğitim danışmanlığı sektöründe bir süre çalıştım. Bilgi Üniversitesi'nde Klinik Psikoloji Yüksek Lisansı'mı tamamladım. Şu anda İstanbul'daki ofisimizde uzman klinik psikolog olarak ve Amerika'ya üniversite ve yüksek lisans başvurularında 6 senelik tecrübemi kullanarak adaylara profesyonel eğitim danışmanlığı hizmeti sunmaktayım. Ayrıca Kent Üniversitesi'nde 2018 Bahar Dönemi'nde Gelişim Psikolojisi dersini vermekteyim. Bana ulaşmak için lütfen sitenin sağ üst köşesindeki sosyal medya veya e-mail butonlarından birini kullanınız.

5 Comments

  1. […] 15 Maddede Hayat Hakkında Bilinmesi Gerekenler yazımız geçen haftanın en popüler yazıları arasında olunca, sizinle hayat hakkında bilmeniz gereken diğer 15 maddeyi paylaşmasak olmazdı. Bu liste de bir önceki gibi hayatınızı planlamanıza yardımcı olacak, ufkunuzu genişletecek ve hayata daha bilge bakmanızı sağlayacak. […]

  2. Sercan uçar dedi ki:

    Bence mukemmel cogu maddeyı ben kendımde gordum ve bunca yıldır neden hıcbırseyı kafaya takmadıgım ve daha mutlu oldugumu sımdı daha ıyı anlıyorum sadece 8.cı madde uzerınde calısıyorum tesekkurler

  3. Necmettin dedi ki:

    Evet insanlara gerceklerden bahsetmemiz gerekiyo onlara real olmaliyiz ki hersey daha rahat anlasilsin ne yapmasi gerektigini bilmeli kisiler yoksa yalanlar ustu ortulen sorular kafa kurcalayan binlerce sacma bilgi ne gerek var gercek olun ne kendinizi nede bizi. Ben gercekten kendimi real birisi gormeme ragmen bircok dile vuramadigim seyler var hissediyorum dusunuyorum sonra uzerini kapatip unutuyorum

  4. NAİLE dedi ki:

    HARİKASINIZ

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial